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【健康】バニラアイスでやせる!医師「高脂肪のバニラアイスは究極のダイエット食!」

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1375577728/

1: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 09:55:28.90 ID:???0

「ダイエットの大敵のように思われがちなアイスクリームですが、高脂肪の
バニラアイスは、実は究極のダイエット食品なんです」
沖縄徳洲会こくらクリニック院長・渡辺信幸さんはこう話す。渡辺さんは、
ダイエット外来を担当し、予防医学の見地からもダイエット指導に力を入れている
専門医だ。アイスクリームがダイエット食!? しかも濃厚な高脂肪アイスクリームがいいとは、まさに福音。

「人の5大栄養素は、たんぱく質、脂質、炭水化物(糖質)、ビタミン、
ミネラル。よくダイエットのために、脂肪などをまったく摂らないようにする
人がいますが、人間は1日に最低でも55gの脂肪を摂らなくては健康を維持できません。
脂肪が不足すると、空腹感のもとになることもあり、結果、ダイエットの挫折や
リバウンドの原因にもなることもあるのです。

 その点、高脂肪アイスクリームは、代謝を高める栄養素が豊富で、炭水化物も少なく、
少量でも満腹感が得られるので、ダイエットに向いているんです」(渡辺さん・以下同)

 アイスクリームの乳脂肪にはたんぱく質、脂質、カリウムやカルシウムなどの
ミネラル類に加え、β-カロテン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB12など、
健康に必要な栄養素がバランスよく含まれている。しかし、夏に選びがちな水ようかんや
シャーベットなどは、下の表でわかるようにカロリーはアイスクリームよりも低いが、
ビタミン類はほぼ含まれていない。

「アイスクリームに含まれていないビタミン類は、ビタミンCだけ。なので、
アイスクリームは完全に近い栄養食と言ってもいいでしょう。ダイエット中に気になる
炭水化物も、高脂肪アイスクリーム80g、1カップで17.9gほど。水ようかんを同じ80g食べると
32gですから、和菓子よりも炭水化物が少なく、
栄養バランスも豊富です。バランス良く栄養を摂ることが、ダイエットのコツです」

http://www.news-postseven.com/archives/20130804_203511.html


34: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:04:00.17 ID:NghfNnVJ0

>>1
>その点、高脂肪アイスクリームは、代謝を高める栄養素が豊富で、炭水化物も少なく、
>少量でも満腹感が得られるので、ダイエットに向いているんです」

炭水化物抜きダイエットの端くれかよw
ダメだこりゃ


191: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:55:05.24 ID:cRtF2Bz10

>>1
むちゃくちゃな論理だな。


196: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:57:06.21 ID:CEGEvOTd0

それネタだと思うけど,まさに>>1のオッサンが主張してるんだけど…

渡辺信幸医師(沖縄徳洲会)「肉食は太る、体によくないというのは間違いだ」
matomeblo.blog.so-net.ne.jp/2013-03-12?
2013/03/12 - 沖縄徳洲会こくらクリニック・渡辺信幸院長の講演会が話題になっている。
肥満や糖尿病対策として、炭水化物を控えて肉、卵、チーズをよくかんで食べる「肉食ダイ
エット」を紹介したからだ。昨今の健康食ブームは「肉を食べるな」が合い言葉。


205: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:59:15.45 ID:W8dgppHj0

>>196
もうやってたのかw


280: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 11:24:06.37 ID:f2NG1L3N0

>>1
最近なんでもかんでも言ったもんがちな雰囲気あるよな
そのうちハンバーガーダイエットとかショートケーキダイエットとか出てくるんじゃねえだろうな


458: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 12:12:30.22 ID:k519Am4S0

>>1
スタンド能力で削り取れば確かにダイエットにはなるな。


570: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 12:52:52.48 ID:Aksc3N6h0

お前ちゃんと>>1を読んでないだろ
間食をアイスに変えろと言っているんだよ
それもバランスを考慮したうえでと
アイスを主食にしろなんて一言も書いていないぞ


597: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 13:08:18.27 ID:h/EkaFg+0

>>1
自 転 車 乗 っ て 山 登 れ


3: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 09:56:36.26 ID:7gtHD62h0

アイス食いまくっているのに太らない理由はこれか


763: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 14:56:59.52 ID:HViHY/XI0

>>3
それは事実。
ただ、糖尿病になる可能性がw


5: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 09:57:27.08 ID:R7UCJNFZ0

食い過ぎてお腹壊して痩せるのはありそうだな


9: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 09:58:17.02 ID:/HlwKQONO

2㍑アイスを主食にしてた時期に10kgやせたのはこれか


24: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:01:22.37 ID:Tct/ciBm0

>>9
それ糖尿病だろ


13: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 09:59:24.61 ID:GmNqMck30

今年は暑すぎてアイスクリームが売れないらしいなw


16: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:00:12.32 ID:2FHq7+Ox0

アイスは一番太るだろ


25: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:01:42.10 ID:P7SRA/Lr0

>>16
下がった体温を上げるためにカロリー使うとかなんとか
ただいっぱい食べたら意味ないだろな


296: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 11:30:58.16 ID:Yfz80Xo0O

>>25
アイスを食べて下がった体温を上げるために消費するカロリー>アイスのカロリーだから太らないと言われてるが
その理論ならアイスよりカロリーが低いかき氷最強のはず


331: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 11:42:35.60 ID:7YEFfVhS0

>>296の理屈なら栄養がなさすぎてダメなんじゃね
フロートの出番か


337: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 11:45:04.60 ID:yqhKNJew0

>>296
ちょっと考えたら分かるだろうに。。。
1kcalは1L=1kgの水の温度を1度あげる熱量だぜ・・・


353: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 11:49:44.43 ID:3PCm8p/j0

>>337
水風呂に入って自分の体温であっためるとかやったら痩せそうだな。


373: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 11:53:32.27 ID:yqhKNJew0

>>353
理屈で言うとやせるだろうね。
で、俺は実践してみたことがあるが、体が冷えて、風邪ひいたwwww

あと、体をまもるために、
同条件のカロリー消費の運動よりは、
脂肪がつきやすくなるという学術的知見もあるそうだ。
水泳とかで話題に。

体を冷やしてカロリー消費は、免疫面でもあまり良くないし、
やらない方が良いだろうな。


419: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 12:03:10.09 ID:3PCm8p/j0

>>373
実践済みとはw
しかし、寒さでダイエットってそういう弊害もあるとは思わなかった。
まあ、俺は胃腸弱いからその手のダイエットはやめた方がよさそうだな。
一応適正体重キープしてるからしばらくはその必要なさそうだが。


29: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:02:50.31 ID:Tt3BWG9I0

アメリカ人大喜びだな

目に浮かぶよ


32: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:03:15.12 ID:V1rJ7f8e0

バニラアイスのレシピ

材料 (4人分)
生クリーム(動物性) 200ml
卵 2個
砂糖 大さじ4

うん、これは太る。


710: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 14:05:13.95 ID:FrRAA88E0

>>32
>砂糖 大さじ4

本当か?
「アイスクリーム製造機」を買ってレシピ通りに作った事があるが、
大さじ10杯は下らなかったはず。
アイスクリームは砂糖の塊だよ。


713: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 14:08:35.22 ID:lG2vEaQN0

>>710
それより寿司屋にあるガリは生姜に砂糖と酢を混ぜて作るんだが、生姜1個に対し砂糖を75グラムも使う。
バニラアイスなんて目じゃねーよw


35: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:04:12.01 ID:qunXP49/0

やたら太ったアメリカ人のアイス好き
(バケツ抱えて食ってるように見える) を見ると、
なんか今イチ信じられない。


37: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:05:17.02 ID:EzVjYInpP

マジかよ
業務用のバニラアイスちょっと買ってくるわ


38: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:06:20.02 ID:i/+wx2l4O

アメリカ人でダイエット結果が出てからにしてくれ


49: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:13:07.62 ID:+IY2+d1ZO

暑い夏はアイスや氷菓を好きなだけ食べて、氷入り飲料を飲む。
これだけで痩せる。冷たいもんが体内に入ると、冷えた内臓を温めようとカロリーを消費するから。
自分はこれでガリガリになった。不健康なまで痩せたから、やり過ぎは勧めない。


56: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:16:58.77 ID:cZ/XmLjw0

関根勤も昔太ってたけどアイスで痩せたんだっけ


80: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:22:19.34 ID:cYyAXNN90

>>56
太った原因がプリンの食いすぎという話は聞いたことあるけど


64: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:18:57.81 ID:z09r2JPIP

アメリカ人がホームアイスまるごとほおばってるのはこういうことだったんだな
ダイエットしはじめだったんだ!
その後の成果が気になるなwktk


120: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:31:32.54 ID:ufQxfmeuO

食う量をちゃんとコントロールすればハンバーガーでも痩せる


158: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:43:07.16 ID:EqxwreWAO

知人の嫁が、ジョギングの後にレディボーデンの2リッターを食うのが日課だったのを思い出したわ

もちろんブクブクだった


165: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:45:51.27 ID:MUsfl42Z0

>>158
胃腸の丈夫さの方に驚くわw


177: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:49:08.35 ID:y3nDUUUo0

イタリア人モデルが甘いもの食べるならアイスクリーム食べるって言ってたな。
体を冷やす作用があるものを口にすることで、
体が恒常性を維持するために体温を上げようとするのでカロリーが消費される。
とかなんとか言ってたけど食べなければもっとやせると思う。


124: 2ch政治経済まとめ 2013/08/04(日) 10:33:57.66 ID:+6r4qGtB0

関係ないけど、なんかのテレビ番組でデブを何人か集めたら、ほとんどの人が
銀だこのポイントカード持ってたのには笑った


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